淺析深海魚油有哪些副作用？

2021-06-10 10:15:10

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深海精煉魚油是從深海魚類和動物體內提取的不飽和脂肪成分，分別是EPA和DHA。深海魚油是一種保健(jian)品，具(ju)有調(diao)節血脂、預防(fang)關節炎、預防(fang)老年癡呆癥和(he)明目的作用(yong)(yong)。但是深海魚油食用(yong)(yong)不(bu)當也會(hui)對人體造成(cheng)很大的副作用(yong)(yong)。深海魚油有哪些副作用(yong)(yong)？

魚油膠囊

天然魚油中(zhong)含有DHA是神經(jing)系統細胞生長及維(wei)持(chi)的(de)一種重要元素，魚油中(zhong)含有的(de)EPA成分雖然也(ye)具有調節血脂、軟化血管的(de)作(zuo)用，但是應當了(le)解的(de)是，魚類本身并不(bu)能合成DHA，而是因為吃(chi)了(le)含有DHA的(de)藻類在體內有所積累(lei)，因而純度并不(bu)高。

商(shang)家對魚(yu)(yu)油的健(jian)腦、提高智力等(deng)功效多為夸大甚至虛假宣傳。隨著環境污染的日(ri)益加劇，魚(yu)(yu)油內(nei)容(rong)易殘留汞(gong)等(deng)重金屬污染，對人體(ti)形成(cheng)危害。

而另有魚油廠家指出，由于某(mou)些魚類含有汞(gong)，而汞(gong)污染物的大量存在，會損害新生兒(er)以及(ji)兒(er)童正(zheng)在發育的神經系統，嬰(ying)幼兒(er)應慎吃魚油！

每天服用魚油膠囊不超過3克的情況下，對大多數人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這(zhe)些(xie)副作用的(de)產生(sheng)。某些(xie)魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭(gui)魚，可能會受到汞(gong)和其他化學品的(de)污染。