人關注最多的如何選擇深海魚油膠囊，有這些方法。

方法一：  看包裝

真正的(de)(de)魚油是(shi)(shi)避(bi)光的(de)(de)，因(yin)為魚油分(fen)子(zi)結構的(de)(de)高(gao)不飽合(he)度使它特別(bie)容(rong)易氧(yang)化(hua)。氧(yang)化(hua)來(lai)源于(yu)高(gao)溫，光線照射，長時間暴(bao)露在(zai)空氣(qi)中(zhong)。為什么存在(zai)于(yu)深(shen)(shen)海中(zhong)，深(shen)(shen)海的(de)(de)水溫非常低，沒有陽光，是(shi)(shi)一個黑暗(an)的(de)(de)世界。深(shen)(shen)海魚的(de)(de)生(sheng)活環境是(shi)(shi)低溫避(bi)光的(de)(de)。

方法二：看產地

其實魚油品質跟產地沒有直接的關系，但產地的自然環境就直接影響到品質了。這里我只說國外的，因為國內的環境污染這么嚴重，出不了什么好東西。另外國外進口精煉魚油通常標準較高，國內魚油則一般價位較低，且含量按照一般標準生產(chan)，既然是為(wei)了健康，那么保健品還是選擇國外(wai)的(de)比較好。

方法三：看含量

深海魚油之所以有效果是因為其中的有效成分DHA和EPA。一般來講，魚油膠囊的(de)(de)基(ji)本要求是DHA含(han)量18%EPA含(han)量12%，這種(zhong)魚(yu)油(you)(you)一般是最為低檔的(de)(de)，僅比毛(mao)油(you)(you)高(gao)些(xie)。較高(gao)檔的(de)(de)魚(yu)油(you)(you)兩者的(de)(de)總含(han)量能(neng)達到50%，甚至更高(gao)，達到90%以上(shang)的(de)(de)高(gao)純度制品已經屬于藥物范疇了(le)。

方法四:看價格

要選擇好品質的魚油價格也是(shi)(shi)關(guan)鍵之(zhi)一。為(wei)什么會這(zhe)樣(yang)說呢？因為(wei)深海魚(yu)(yu)是(shi)(shi)一種珍(zhen)貴的(de)(de)資源(yuan)，它不是(shi)(shi)通過(guo)化學制造出來的(de)(de)，所以那些(xie)價(jia)錢很便宜的(de)(de)魚(yu)(yu)油(you)，可以斷定(ding)不是(shi)(shi)深海魚(yu)(yu)油(you)。比如包裝透明，自稱(cheng)是(shi)(shi)美(mei)國(guo)原(yuan)裝進(jin)口(kou)，價(jia)格才幾十塊(kuai)錢一瓶，稍(shao)有外貿常識的(de)(de)人都(dou)知道(dao)這(zhe)個價(jia)錢，連運(yun)費和關(guan)稅都(dou)不夠，怎么可能是(shi)(shi)真(zhen)的(de)(de)進(jin)口(kou)產品。不過(guo)那些(xie)動(dong)輒(zhe)標價(jia)上千的(de)(de)保健食品也通常都(dou)是(shi)(shi)不可靠的(de)(de)，大家千萬不要上當。