當前標簽：魚油的品質
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魚油含有豐富的Omega-3，研究顯示，Omega-3有助降低體內慢性發炎反應，而拉近體內Omega-6和Omega-3的攝取量（現代人攝取比例約為15-30：1），有助避免脂肪代謝失衡。
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看有效成分的具體含量Omega-3多元不飽和脂肪酸，是人體不能合成但又不可缺少的重要營養素，作為人體必需脂肪酸。魚油是補充Omega-3的較好的途徑，DHA和EPA是魚油主要成分，對人體健康益處很大，魚油的品質也取決于EPA和DHA的溫度，
