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如何選購魚油的問題1、魚油的主要成分是EPA(血管清道夫)和DHA(腦白金,褪黑素),比例是3:22、選購時要注意要有不透明包裝,作用是抗氧化3、還有維他命E,防止魚油氧化,保持魚油新鮮度4、如果成分純凈,放在水里會浮起5、好的魚油,EP
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魚油含有豐富的Omega-3,研究顯示,Omega-3有助降低體內慢性發炎反應,而拉近體內Omega-6和Omega-3的攝取量(現代人攝取比例約為15-30:1),有助避免脂肪代謝失衡。